Metodologia do Treino Desportivo

N/A

A formação está orientada no sentido da integração dos saberes teóricos (T) com o saber fazer prático (P), presentes em quase todas as aulas (TP). Os alunos desenvolvem diversas atividades e trabalhos que simulam situações de intervenção profissional.
A presente uc é de avaliação exclusivamente contínua/frequência que inclui os seguintes elementos:
Elemento 1 (40%) – Trabalhos teórico-práticos (TTP) (40 a 80 pontos);
Elemento 2 (40%) – Testes escritos (40 a 80 pontos);
Elemento 3 (20%) – Participação presencial nas aulas.
A classificação é obtida pelo somatório dos resultados nos 3 elementos, mas classificações negativas nos elementos 1 e 2 (inferiores a 40 pontos) contam zero (0) pontos no somatório dos 3 elementos.
O exame de recurso tem como condição de admissão a obtenção do mínimo de 40 pontos no elemento 1 (TTP), e constará de uma prova teórica (100 pontos) e uma prova prática (100 pontos). Para aprovarem os alunos terão de obter pelo menos 50 pontos em cada uma das provas.

1. Conhecer conceitos fundamentais e componentes do Treino Desportivo e Preparação Desportiva.
2. Conhecer os métodos gerais de treino desportivo.
3. Conhecer os métodos de treino específicos de cada uma das componentes do treino desportivo.
4. Conhecer e saber aplicar conceitos, teorias e modelos de planeamento relacionados com: carreiras desportivas individuais, macrociclos, mesociclos e microciclos de treino.
5. Saber adaptar os planos de macrociclos, mesociclos, microciclos e as sessões de treino desportivo a diferentes idades e níveis de formação e prestação desportiva.
6. Conhecer especificidades da metodologia do treino nos desportos individuais.
7. Conhecer especificidades da metodologia do treino nos desportos coletivos.

1. Conceitos de treino, treino desportivo e de preparação desportiva. Conceito de “treino desportivo total” e suas componentes.
2.Contextualização histórica sobre a “Teoria e Metodologia do Treino Desportivo”.
3. Métodos gerais de treino.
4. Preparação Física nos desportos coletivos e individuais: métodos de treino específicos de cada uma das capacidades e sub-capacidades físico-motoras.
5. Preparação técnica nos desportos coletivos e nos desportos individuais: objetivos e metodologias específicas.
6. Preparação tática nos desportos coletivos e nos desportos individuais: objetivos e metodologias específicas.
7. Planeamento e periodização no treino nos desportos coletivos e nos desportos individuais. Elaboração de planos de macrociclos, mesociclos e microciclos de treino.
8. A sessão de treino desportivo. Elaboração de planos de sessão de treino desportivo para os desportos coletivos e para os desportos individuais.

• - Assiduidade e Participação - 20.0%
• - Trabalhos teórico-práticos - 40.0%
• - Frequência - 40.0%

• - Prova prática - 50.0%
• - Prova teórica - 50.0%

NAO

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