Metodologia do Treino Desportivo

NA

As metodologias utilizadas visam a autonomia no estudo e integração dos saberes T em contexto TP e PL. Às aulas expositivas (T) sucedem-se aulas de apresentação de trabalhos realizados autonomamente seguindo estratégias de “descoberta guiada” (TP e PL).

Os tarefas associadas à avaliação por frequência vão sendo realizadas ao longo do semestre acompanhando o desenvolvimento das respectivas matérias programadas. 

1. Conhecer os principais conceitos, modelos e métodos gerais de treino desportivo.
2. Conhecer os métodos de treino específicos de cada uma das componentes do treino.
3. Conhecer e saber aplicar conceitos, teorias e modelos de planeamento relacionados com: carreiras desportivas individuais, macrociclos, mesociclos e microciclos de treino.
4. Saber adaptar os planos de macrociclos, mesociclos, microciclos e as sessões de treino desportivo a diferentes idades e níveis de formação e prestação desportiva.
5. Conhecer as especificidades da metodologia do treino nos desportos individuais.
6. Conhecer as especificidades da metodologia do treino nos desportos coletivos.

1. Principais conceitos associados ao treino desportivo.
2. Princípios gerais e modelos explicativos dos efeitos do treino físico.
3. Componentes do treino desportivo.
4. Métodos gerais de treino.
5. Preparação física nos desportos coletivos e nos desportos individuais: métodos de treino específicos de cada uma das capacidades e subcapacidades físico-motoras.
6. Preparação técnica nos desportos coletivos e nos desportos individuais: objetivos e metodologias específicas.
7. Preparação tática nos desportos coletivos e nos desportos individuais: objetivos e metodologias específicas.
8. Planeamento e periodização no treino nos desportos coletivos e nos desportos individuais.
8.1. Elaboração de planos de macrociclos, mesociclos e microciclos de treino.
9. A sessão de treino desportivo.
9.1. Elaboração de planos de sessão de treino desportivo para os desportos coletivos e para os desportos individuais.

A Avaliação pode ser Contínua/Frequência (AC/F) e/ou por Exame (AE). Em ambos os casos a avaliação a avaliação é contabilizada entre 0 e 200 pontos, equivalente à classificação de 0 a 20 valores.

A Avaliação Contínua/Frequência resulta do somatório dos seguintes elementos de avaliação:

Elemento 1 - Trabalhos teórico-práticos - 40* a 80 pontos (20% - 40.0%);

Elemento 2 - Teste escrito - 40** a 80 pontos (20% - 40.0%);

Elemento 3 - Trabalho de campo - 0 - 20 pontos (10.0%);

Elemento 4 - Participação presencial - 0 - 20 pontos (10.0%)

Nota*: Classificação negativa (inferior a 40 pontos) é contabilizada com 0 valores no somatório  final;

Nota**: Classificação negativa (inferior a 40 pontos) é contabilizada com 0 valores no somatório final;

Classificação em AC/F = E1 + E2 + E3 + E4 = 0 - 200 pontos ou 0 a 20 valores (100%).

Avaliação por Exame Escrito (Normal, Recurso):

 1 - Só são admitidos a exame os alunos que cumprirem a componente prática da unidade curricular, obtendo classificação positiva (mínimo de 40 pontos) no elemento 1 (Trabalhos teórico-práticos) da AC/F;

2 - A classificação por exame é obtida pelo somatório do resultado obtido na parte prática da unidade curricular (E1) (40- 80 pontos) mais a classificação obtida em exame escrito (EE) (0 -120 pontos).

Classificação em Exame = E1 (40 a 80 pontos, 40%) + EE  (0 - 120 pontos, 60%) = 40 a 200 pontos ou 4 a 20 valores.

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