Conhecimentos de Base Recomendados
NA
Métodos de Ensino
A partir do enquadramento apresentado em aulas expositivas, são definidos trabalhos de de cariz teórico-prático onde os(as) alunos(as) vão organizar de forma fundamentada a selecção de exercícios físicos e actividades físicas e elaborar planos de sessões de actividades físicas adequados a pessoas idosas. Vão também orientar a execução dessas actividades e vivenciar algumas dessas actividades simulando situações em que fazem o papel de pessoas idosas.
Estas actividades são complementadas com a elaboração de relatórios de observações de sessões de actividade física realizadas por idosos, ou por relatórios sobre estudos de carácter científico relacionados com as matérias que constam no programa da unidade curricular de Gerontomotricidade.
Resultados de Aprendizagem
1. Conhecer conceitos e teorias explicativas do envelhecimento.
2. Conhecer os efeitos do envelhecimento e da exercitação física na motricidade, saúde e bem-estar das pessoas idosas.
3. Observar, planear, orientar e experimentar atividades físicas desportivas adequadas às características particulares das pessoas idosas.
Programa
1. Conceitos e teorias sobre o envelhecimento.
2. Os efeitos do envelhecimento a nível motor, anatómico e fisiológico.
3. Principais patologias que afetam a saúde, bem-estar e mobilidade das pessoas idosas.
4. Efeitos do treino físico regular nos idosos, na aptidão motora e no desenvolvimento de patologias de grande prevalência na terceira idade.
5. Princípios e modelos metodológicos para a observação, planeamento e orientação de sessões de atividade física desportiva adaptadas a idosos.
6. Avaliação da condição física em idosos.
7. Exercícios físicos e atividades físicas adequadas a pessoas idosas.
Métodos de Avaliação
- - Frequência - 40.0%
- - Trabalhos teórico-práticos - 40.0%
- - Assiduidade e Participação - 20.0%
- - Prova teórica - 50.0%
- - Prova prática - 50.0%
Estágio(s)
NAO
Bibliografia
Baptista, M., & Correia-Pinto, J. (s.d.). Fisiologia: Fisiologia do Envelhecimento. Escola de Ciências da Saúde.
Berger, L., Poirier, M., & Danielle (1995). Pessoas idosas: uma abordagem global. Lisboa: Lusodidacta.
Christiansen J., & Grzybowski J. (2000). Biology of aging: an introduction to the biomedical aspects of aging. New York: McGraw Hill.
Dias, G., & Mendes, R. (2013). Atividade Física para a Terceira Idade. Coimbra: ESEC.
Pont Géis, P. (2003). Atividade Física e Saúde na Terceira idade. Teoria e prática. Porto Alegre: Artmed Editora.
Pont Géis, P., & Rubi, M. (2003). Terceira Idade. Atividades criativas e recursos práticos. Porto Alegre: Artmed Editora.
Robert, L. (1994). O envelhecimento. Lisboa: Instituto Piaget.
Spirduso, W., Francis K., & MacRae, P. (2005). Physical Dimensions of Aging. Champaign: Human Kinetics.
Taylor A., & Johnson M. (2008). Physiology of Exercise and Healthy Aging. Champaign: Human Kinetics.