Fisiologia do Exercício I

n/a

Os conteúdos de cariz T são apresentados em sessões expositivas, com recurso a meios audiovisuais, recorrendo a bibliografia da especialidade, promovendo a discussão e reflexão sobre os tópicos em análise, relacionando-os com os outros conteúdos abordados nesta UC e em outras UC do ciclo de estudos. Esta abordagem pode ser realizada através da metodologia de Ensino a Distância, em formato síncrono. Os conteúdos TP são abordados igualmente em sessões expositivas. Complementarmente, são apresentados dados/factos atuais que suportam os conteúdos em análise e/ou projetos de boas-práticas, que permitem aos estudantes melhor perceberem a aplicabilidade prática dos tópicos abordados. Esta UC apresenta as modalidades de avaliação contínua/periódica e exame [100% = 20 valores]. Por avaliação contínua/periódica, consideram-se os itens: 1. Testes (55%). 2. Provas teórico-práticas e prático-laboratoriais (45%). Por exame, consideram-se os itens: 1. Prova escrita (100%).

1. Perceber a importância da fisiologia do exercício na compreensão dos efeitos agudos e crónicos do esforço físico sobre o rendimento desportivo, condição física e saúde.

2. Descrever o funcionamento dos sistemas energéticos fundamentais e compreender o contributo relativo destes em função das características do exercício físico.

3. Compreender e explicar os processos de adaptação aguda e crónica a diferentes tipos de exercício físico.

4. Descrever e interpretar a estrutura e função do sistema neuromuscular, bem como as suas alterações fisiológicas agudas e crónicas decorrentes do esforço físico.

5. Compreender o papel do sistema hormonal na regulação do metabolismo durante exercício e seu efeito nas adaptações agudas e crónicas ao exercício.

1. Introdução à fisiologia do exercício.

1.1. Objeto de estudo da fisiologia do exercício.

1.2. História e evolução da fisiologia do exercício.

1.3. Homeostasia e estado estável.

1.4. Resposta aguda e crónica.

1.5. Critérios de experimentação e medidas de desempenho.

2. Bioenergia e exercício físico.

2.1. Fontes de energia e vias energéticas.

2.2. Metabolismo basal e consumo energético diário.

2.3. Efeitos adaptativos do treino e do destreino na utilização das diferentes vias energéticas.

3. Efeitos adaptativos do treino e do destreino sobre os diferentes elementos do sistema neuromuscular, tendinoso e articular.

3.1. Fisiologia do músculo-esquelético.

3.2. Mecanismos neurais de produção de força.

3.3. Adaptações neuromusculares agudas e crónicas ao exercício físico.

4. Respostas fisiológicas a diferentes tipos de treino.

4.1. Adaptações ao treino da força.

4.2. Adaptações ao treino aeróbio.

5. Efeitos adaptativos agudos e crónicos do sistema hormonal ao treino e ao destreino físico.

• - Frequência - 55.0%
• - Trabalho laboratorial ou de campo - 45.0%

• - Exame - 100.0%

NAO