Conhecimentos de Base Recomendados
n/a
Métodos de Ensino
Os conteúdos de cariz T são apresentados em sessões expositivas, com recurso a meios audiovisuais, recorrendo a bibliografia da especialidade, promovendo a discussão e reflexão sobre os tópicos em análise, relacionando-os com os outros conteúdos abordados nesta UC e em outras UC do ciclo de estudos. Esta abordagem pode ser realizada através da metodologia de Ensino a Distância, em formato síncrono. Os conteúdos TP são abordados igualmente em sessões expositivas. Complementarmente, são apresentados dados/factos atuais que suportam os conteúdos em análise e/ou projetos de boas-práticas, que permitem aos estudantes melhor perceberem a aplicabilidade prática dos tópicos abordados. Esta UC apresenta as modalidades de avaliação contínua/periódica e exame [100% = 20 valores]. Por avaliação contínua/periódica, consideram-se os itens: 1. Testes (55%). 2. Provas teórico-práticas e prático-laboratoriais (45%). Por exame, consideram-se os itens: 1. Prova escrita (100%).
Resultados de Aprendizagem
1. Compreender os mecanismos de adaptação do corpo humano ao exercício aeróbio e anaeróbio.
2. Descrever e interpretar o funcionamento do sistema cardiorrespiratório durante rendimento desportivo, bem como as adaptações crónicas e agudas decorrentes do esforço físico.
3. Compreender as dinâmicas adaptativas do corpo humano ao exercício físico em condições ambientais específicas.
4. Conhecer os efeitos de substâncias ergogénicas nas dinâmicas adaptativas ao exercício físico.
5. Compreender e aplicar metodologias de avaliação física e fisiológica.
Programa
1. Função do aparelho respiratório e do aparelho cardiovascular.
2. Efeitos adaptativos do treino e do destreino sobre os aparelhos respiratório e cardiovascular.
2.1. Sistema cardiovascular e o seu controlo.
2.2. Regulação da respiração em repouso e durante o exercício.
2.3. Respostas cardiorrespiratórias ao exercício.
3. Adaptações do corpo humano ao treino e destreino.
4. Adaptações ao exercício em ambientes frios e quentes.
5. Adaptações ao exercício em altitude.
6. Ajudas ergogénicas no desporto.
7. Medidas e técnicas de avaliação física e fisiológica de desportistas.
Métodos de Avaliação
- - Exame - 100.0%
- - Frequência - 55.0%
- - Trabalho laboratorial ou de campo - 45.0%
Estágio(s)
NAO
Bibliografia
1. Kenney, W., Wilmore, J., & Costill, D. (2019). Physiology of sport and exercise. Human Kinetics.
2. ACSM (2023). ACSM resource manual guidelines for exercise testing and prescription. Lippincott & Wilkins.
3. Barata, T. et al. (1997). Atividade física e medicina moderna. Europress.
4. Foss, M., & Keteyian, S. (2000). Fox bases fisiológicas do exercício e do esporte. Guanabara Koogan.
5. Katch, V., McArdle, W., & Katch, F. (2011). Essentials of exercise physiology. Lippincot & Wilkins
6. Mcardle, W., Katch, F., & Katch, V. (1996). Exercise physiology: Energy, nutrition and human performance. Lippincot & Wilkins.
7. Beam, W., & Adams, G. (2014) Exercise physiology: Laboratory manual. McGraw-Hill.