Fitness e Atividades de Ginásio I

n/a

Os conteúdos TP são abordados igualmente em sessões expositivas, também fundamentados por bibliografia da especialidade.

Complementarmente, são apresentados dados/factos atuais que suportam os conteúdos em análise e/ou projetos de boas-práticas, que

permitem aos estudantes melhor perceberem a aplicabilidade prática dos tópicos abordados. São propostos pelo docente, e realizados

pelos estudantes, exercícios, atividades e/ou tarefas de cariz prático, individualmente e/ou em grupo, para consolidar o abordado em

termos teóricos. Por sua vez, a componente PL é consolidada com a vivência, exploração e experimentação enquanto praticante, numa

primeira fase, e enquanto Técnico numa fase posterior, passando o estudante por várias situações de microensino, assumindo o papel de

Professor/Treinador/Instrutor, tanto em momentos de treino ou prática pedagógica como em momentos de avaliação formal. O(s)

docente(s) da UC utilizará(ão) o NÓNIO, adotado pela ESEC-IPC como plataforma de apoio e interface com os estudantes, facultando-lhes

por essa via materiais de apoio (e.g., diapositivos das aulas), documentos de avaliação (e.g., minutas para elaboração de planos de

sessão) e/ou informações gerais (e.g., alterações pontuais de horário), entre outros (e.g., submissão de trabalhos).

Esta UC apresenta a modalidade de avaliação exclusivamente contínua [100% = 20 valores] considerando os itens:

1. Provas práticas (70%).

2. Trabalhos (30%).

NOTA: para aprovação, o aluno tem de ter uma classificação mínima de 50% no item 1 e 50% no item 2.

Ao abrigo do ponto 8 do artigo 13º do Regulamento Académico do 1º Ciclo de Estudos da ESEC, o aluno deve cumprir as seguintes

condições para acesso à prova de exame:

1. Ter frequentado pelo menos 50% das aulas.

O exame consta de uma prova teórica (30%) e de uma prática (70%). Para aprovação, o aluno tem de ter uma classificação mínima de

50% em ambas as provas.

1. Compreender o setor do fitness e atividades de ginásio (história e evolução, mercado atual, tendências futuras, espectro das atividades,

serviços, instalações e materiais utilizados).

2. Planificar e ministrar a atividade Aeróbica, a um nível elementar, aplicando técnicas, estratégias e métodos de montagem coreográficos

adequados às características dos praticantes.

3. Adotar estratégias – didáticas e pedagógicas – de intervenção, adequadas à especificidade do contexto.

1. Prática desportiva no fitness e atividades de ginásio.

2. Espetro das atividades e serviços.

3. Origem, evolução, mercado atual e tendências futuras.

4. Atividades individuais.

5. Atividades em grupo.

5.1. Música como ferramenta de trabalho.

5.2. Sessão tipo (estrutura).

5.3. Planeamento e escrita coreográfica.

5.4. Qualidade da intervenção do instrutor de atividades de grupo de fitness.

5.5. Intervenção pedagógica do instrutor de atividades de grupo de fitness.

6. Aeróbica.

6.1. Origem, evolução, características, objetivos e benefícios.

6.2. Exercícios, técnica de execução, componentes críticas e erros comuns.

6.3. Sessão-tipo (estrutura).

6.4. Especificidade da intervenção pedagógica (ordens de comando, instrução, feedback, demonstração).

6.5. Metodologias de construção coreográfica (pirâmide total, pirâmide de pares, associação, progressão, adição, adição-subtração, split

de pares e espelho de pares).

• - Provas práticas - 70.0%
• - Exame - 30.0%

• - Provas práticas - 70.0%
• - Frequência - 30.0%

NAO