Fitness e Atividades de Ginásio III

n/a

Os conteúdos TP são abordados igualmente em sessões expositivas, também fundamentados por bibliografia da especialidade. Complementarmente, são apresentados dados/factos atuais que suportam os conteúdos em análise e/ou projetos de boas-práticas, que permitem aos estudantes melhor perceberem a aplicabilidade prática dos tópicos abordados. São propostos pelo docente, e realizados pelos estudantes, exercícios, atividades e/ou tarefas de cariz prático, individualmente e/ou em grupo, para consolidar o abordado em termos teóricos. Por sua vez, a componente PL é consolidada com a vivência, exploração e experimentação enquanto praticante, numa primeira fase, e enquanto Técnico numa fase posterior, passando o estudante por várias situações de microensino, assumindo o papel de Professor/Treinador/Instrutor, tanto em momentos de treino ou prática pedagógica como em momentos de avaliação formal. O(s) docente(s) da UC utilizará(ão) o NÓNIO, adotado pela ESEC-IPC como plataforma de apoio e interface com os estudantes, facultando-lhes por essa via materiais de apoio (e.g., diapositivos das aulas), documentos de avaliação (e.g., minutas para elaboração de planos de sessão) e/ou informações gerais (e.g., alterações pontuais de horário), entre outros (e.g., submissão de trabalhos)

Esta UC apresenta a modalidade de avaliação exclusivamente contínua [100% = 20 valores] considerando os itens:

1. Provas práticas (70%).

2. Trabalhos (30%).

NOTA: para aprovação, o aluno tem de ter uma classificação mínima de 50% no item 1 e 50% no item 2.

Ao abrigo do ponto 8 do artigo 13º do Regulamento Académico do 1º Ciclo de Estudos da ESEC, o aluno deve cumprir as seguintes condições para acesso à prova de exame:

1. Ter frequentado pelo menos 50% das aulas.

O exame consta de uma prova teórica (30%) e de uma prática (70%). Para aprovação, o aluno tem de ter uma classificação mínima de

50% em ambas as provas..

1. Treino Funcional.

1.1. Planificar e conduzir a atividade, a um nível elementar, aplicando as técnicas e as metodologias adequadas às características da atividade.

1.2. Adotar estratégias de intervenção técnica e pedagógica adequadas à especificidade da atividade.

2. Cardiofitness.

2.1. Planificar e conduzir a atividade, a um nível elementar, aplicando as técnicas e as metodologias adequadas às características da atividade.

2.2. Adotar estratégias de intervenção técnica e pedagógica adequadas à especificidade da atividade.

3. Musculação.

3.1. Planificar e conduzir a atividade, a um nível elementar, aplicando as técnicas e as metodologias adequadas às características da atividade.

3.2. Adotar estratégias de intervenção técnica e pedagógica adequadas à especificidade da atividade.

1. Treino Funcional.

1.1. Origem, evolução, características, objetivos, benefícios e equipamento/material utilizado.

1.2. Exercícios, técnica de execução, componentes críticas e erros comuns.

1.3. Sessão tipo (estrutura).

1.4. Técnicas, estratégias e metodologias.

1.5. Especificidade da intervenção técnica e pedagógica.

2. Cardiofitness.

2.1. Origem, evolução, características, objetivos, benefícios e equipamento/material utilizado.

2.2. Exercícios, técnica de execução, componentes críticas e erros comuns.

2.3. Sessão tipo (estrutura).

2.4. Técnicas, estratégias e metodologias.

2.5. Especificidade da intervenção técnica e pedagógica, supervisão e monitorização.

3. Musculação.

3.1. Origem, evolução, características, objetivos, benefícios e equipamento/material utilizado.

3.2. Exercícios, técnica de execução, componentes críticas e erros comuns.

3.3. Sessão tipo (estrutura).

3.4. Técnicas, estratégias e metodologias.

• - Provas práticas - 70.0%
• - Trabalho Individual e/ou de Grupo - 30.0%

• - Exame - 30.0%
• - Provas práticas - 70.0%

NAO