Métodos de Ensino
Serão utilizadas as seguintes metodologias de ensino-aprendizagem (ME):
ME1 – Componente teórica e teórico-prática, mas com grande enfoque em modalidades de partilha de conhecimentos, seminário e
workshops,
ME2 – Debates com a participação de vários especialistas promovendo a partilha de boas práticas organizacionais nestes domínios de
estudo.
Resultados de Aprendizagem
Objetivos de aprendizagem (OA):
OA1. Compreender o contexto atual na área da saúde mental e bem-estar.
OA2. Distinguir conceitos de emoção, inteligência emocional e educação emocional.
OA3. Adquirir maior consciência sobre as próprias emoções, pensamentos e comportamentos.
OA4. Reconhecer as competências (Consciência, Gestão de Emoções e Liderança Pessoal) como potencializadoras da saúde mental e
bem-estar.
OA5. Praticar diferentes técnicas que permitem gerir estados emocionais negativos.
OA6. Praticar diferentes técnicas para gerar estados emocionais positivos.
OA7. Reconhecer a importância da gestão das emoções na comunicação.
Competências a desenvolver (C):
C1. Reconhecer as emoções e estilos de comunicação em si e nos outros.
C2. Desenvolver técnicas para lidar com estados emocionais negativos e gerar estados emocionais positivos.
C3. Desenvolver competências de comunicação, automotivação, resiliência e fixação de objetivos adaptativos
Programa
P1. Constrangimentos e desafios na área da saúde mental (Portugal e mundo).
P2. Emoção e fisiologia das emoções.
2.1. Conceito de emoção e sentimento.
2.2. Tipologia das emoções. Sistema límbico.
2.3. Subcortex e neocortex.
P3. Inteligência Emocional e Educação Emocional em contexto de trabalho.
3.1. Modelos de Inteligência Emocional.
3.2. Conceito de Educação Emocional.
3.3. Competências emocionais.
P4. Competências para a saúde mental e para o bem-estar.
4.1. Consciência (emocional, cognitiva e comportamental) – Consciência das próprias emoções, pensamentos e comportamentos.
Reconhecer as emoções nos outros. Estilos de comunicação.
4.2. Gestão de Emoções – Prevenção de estados emocionais negativos. Técnicas para lidar com estados emocionais negativos. Técnicas
para gerar estados emocionais positivos. Contágio emocional.
4.3. Liderança Pessoal – Competências para a vida: comunicação, automotivação, resiliência, fixar objetivos adaptativos, procurar ajuda e
recursos
Estágio(s)
NAO
Bibliografia
Brackett, M. A., Rivers, S. E., & Salovey, P. (2011). Emotional Intelligence: Implications for Personal, Social, Academic, and Workplace
Success. Social and Personality Psychology Compass, 5(1), 88-103. doi:10.1111/j.1751-9004.2010.00334.
Goleman, D. (2015). Inteligência Emocional. Lisboa: Círculo de Leitores.
Goleman, D., Boyatzis, R., & McKee, A. (2002). Primal Leadership: Realizing the Power of Emotional Intelligence. Boston: The Harvard
Business Review Press.
Goleman, D. (2003). Inteligência Emocional. Lisboa: Temas e Debates.
Moreira, P. (2019). Inteligência Emocional uma abordagem prática. Lisboa: Idioteque.