Objetivos do Curso
O Mindfulness tem, nas últimas décadas, tido aplicação generalizada quer em contextos clínicos, quer em contextos não clínicos (por exemplo, escolas, empresas). A sua aplicação na promoção do bem-estar tem tido progressivamente uma maior adesão, quer em termos individuais, quer organizacionais. O Mindfulness é uma prática que pode ser realizada por indivíduos e grupos no dia-a-dia e que tem subjacente uma visão integradora corpo-mente.
Num mundo altamente competitivo e focado nas tarefas permite uma vivência diferente das situações indutoras de stress.
A formação inicial de Mindfulness segue o protocolo do Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). O MBSR é um programa experiencial, dinamizado em sessões de grupo, que cultiva um estado de atenção intencional, focado no momento presente, sem julgamento.
Neste contexto, a Unidade Cientifico-Pedagógica Ciências Médicas, Sociais e Humanas da Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Instituto Politécnico de Coimbra (ESTeSC-IPC) apresenta o curso de Mindfulness e Bem-estar – formação inicial, um curso desenvolvido a pensar na promoção do bem-estar dos participantes.
Condições de Acesso e Ingresso
Podem candidatar-se ao curso de Mindfulness e Bem-estar – Formação inicial os interessados, independentemente do seu grau académico ou área de formação.
Língua(s) de Aprendizagem / Avaliação
Portuguesa
Objetivos da Aprendizagem e Competências a Desenvolver
1. Identificar os princípios inerentes ao Mindfulness;
2. Identificar os componentes do bem-estar;
3. Saber aplicar algumas técnicas no dia-a-dia;
4. Desenvolver aptidões que permitam a promoção do bem-estar no local de trabalho.